Régime du loup-garou (régime lunaire)

Le régime du loup-garou, également connu sous le nom de régime lunaire, est un régime à la mode qui se concentre sur le jeûne des utilisateurs selon les phases lunaires. C’est ce qui a incité les gens à surnommer le plan d’alimentation « régime du loup-garou » en conséquence. Les célébrités qui ont approuvé le régime alimentaire comprennent Demi Moore et Madonna.

L’alimentation est typiquement réalisée selon deux modes : le « plan de lune de base » ou la « version étendue ». Le premier plan est une variante du régime alimentaire à base de pamplemousse en ce sens que les personnes ne sont autorisées à boire que de l’eau et des jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés. Cette opération s’effectue généralement sur une période de 24 heures, soit pendant la pleine lune, soit pendant la nouvelle lune. La version étendue exige que le régime alimentaire commence par le jeûne initial pendant la pleine lune et qu’il suive ensuite une série de plans alimentaires adaptés aux différentes phases de la lune, comme ne pas manger après 18 heures ou manger moins que d’habitude.

Critique

Le régime du loup-garou a fait l’objet de critiques en raison de sa similarité avec les régimes de désintoxication dans leur ensemble, certains médecins le considérant comme un régime à la mode. Les critiques portent notamment sur l’efficacité du régime alimentaire à long terme, sur le fait qu’il n’a pas été scientifiquement prouvé et que la perte de poids pourrait être attribuée davantage à un apport calorique faible qu’à des décalages lunaires. D’autres se sont dits préoccupés par les allégations selon lesquelles des personnes peuvent perdre six livres en une journée, comme certains nutritionnistes l’ont dit,  » il n’y a aucune preuve solide que quiconque peut perdre six livres en une journée « . Ils s’interrogent également sur les risques à long terme pour la santé de l’alimentation. Un membre du comité consultatif sur la santé des femmes a fait remarquer que, bien que la lune ait eu un effet limité sur le corps humain, « l’effet n’est pas si important que vous devriez repenser votre façon de manger à différents moments du mois » et que « le jeûne n’est pas la meilleure idée – il peut vous préparer à faire des bingos-et les allégations de la diète des loups-garous que vous pouvez perdre jusqu’à six livres par jour ne sont simplement pas réalistes ».